VITAMINA E, DEFICIÊNCIA E SUPLEMENTAÇÃO – GUIA COMPLETO

Nesse post vamos falar sobre a vitamina E, suas funções no organismo,  consequências da deficiência dessa vitamina e sua suplementação, para conhecer mais sobre esse nutriente leia a seguir:

ESTA VITAMINA POSSUI DIVERSAS UTILIDADES, ENTRE AS MAIS IMPORTANTES:

  • Equilibrar os níveis de colesterol;
  • Melhorar a saúde da pele e dos cabelos, pois fornece integridade à pele e paredes celulares;
  • Aumentar a firmeza da pele e prevenir rugas;
  • Melhorar a cicatrização;
  • Prevenir o envelhecimento;
  • Melhorar a resistência física e força muscular;
  • Combater a infertilidade, pois contribui para a formação de hormônios.
  • Melhorar o sistema imune;
  • Contribui para o funcionamento do cérebro.

DEFICIÊNCIA DE VITAMINA E

Certamente, a deficiência neste nutriente é bastante rara, mas ainda assim possível.

Na maioria das vezes, tal deficiência está associada á problemas de má absorção intestinal.

Acima de tudo, a falta da vitamina no organismo pode provocar redução dos reflexos, dificuldades na marcha, visão dupla, perda do sentido da posição, fraqueza muscular e dor de cabeça.

Além disso, essa deficiência pode ser mais comum com bebês.

Pois durante a gravidez há pouca passagem através da placenta, no entanto, o leite materno é suficiente para suprir a necessidade de vitamina E que o bebê precisa.

SUPLEMENTAÇÃO

Ela é recomendada em caso de bebês que possuem deficiência do elemento.

Para evitar problemas maiores, nesses casos é administrada entre 10 e 50 mg de Vitamina E diariamente sob supervisão médica.

Além disso, em alguns casos de alterações no colesterol, 1000 mg por dia de tocoferol pode fazer parte do tratamento clínico.

Acima de tudo, a vitamina E é usada principalmente para manter a saúde da pele, aumentando sua elasticidade, prevenindo rugas e o envelhecimento.

Por fim, essa vitamina também fortalece o sistema imunológico e pode ser recomendada como suplemento para casais com problemas de fertilidade.

Você já sabia dessas informações sobre a vitamina E? Conta pra gente!

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