TÉCNICAS DE AUTOMASSAGEM PARA ALIVIAR O ESTRESSE E REDUZIR MEDIDAS!

Sabemos que a correria do dia a dia pode ser muito estressante, por isso confira a seguir algumas dicas e informações sobre automassagem para aliviar todo o seu estresse acumulado.

A AUTOMASSAGEM É PERFEITA PARA ALIVIAR O ESTRESSE

Rotina, correria, filhos, trabalho… tudo isso pode causar estresse e nem sempre sentar e chorar é a melhor opção.

Nesse caso, vale tirar alguns minutinhos do dia para fazer uma automassagem.

 A técnica e a repetição de movimentos em diferentes partes do corpo têm efeito relaxante e ajuda a mandar o estresse embora.

A dica é focar a massagem nos pontos de tensão, como rosto, pescoço, ombros e pés.

A AUTOMASSAGEM TAMBÉM AJUDA A REDUZIR MEDIDAS

Outra vantagem da automassagem é que, além de relaxante, ela pode ser estimulante e te ajudar a reduzir medidas.

Isso porque, com a massagem, o corpo fica mais ativo, o metabolismo fica mais acelerado e, consequentemente, aquele inchaço extra em pontos específicos também desaparece.

 E mais: a automassagem também melhora a circulação sanguínea e ainda pode regular o intestino, quando feita diariamente.

Para isso, o ideal é fazer movimentos mais firmes nas regiões que costumam reter mais líquido, como abdômen, braços e pernas.

APOSTE NOS PRODUTOS CERTOS PARA A AUTOMASSAGEM

Para que a automassagem tenha um efeito sem friccionar ou irritar a pele, o ideal é fazer os movimentos com os produtos certos.

No rosto, aposte em hidratantes faciais leves, com textura bem fluidas.

A automassagem facial também funciona com sabonetes específicos, na hora de lavar o rosto.

No corpo, hidratantes mais potentes, mas que espalham com facilidade, são perfeitos para soltar as tensões acumuladas.

Óleos corporais também são indicados para o momento da automassagem.

APRENDA A FAZER MOVIMENTOS DE AUTOMASSAGEM NO CORPO E NO ROSTO

A automassagem é mais simples do que parece e você só precisa de alguns movimentos simples para relaxar.

Na hora do banho, a dica é fazer movimentos circulares com as pontas dos dedos por toda a raiz do cabelo, principalmente ao aplicar o shampoo.

Para relaxar os músculos do rosto, inicie os toques na parte central, como nariz e bochechas, e faça movimentos em direção às orelhas, testa e queixo.

 Aproveite e escorregue para o pescoço e colo, dando atenção para essas regiões.

Invista nos movimentos circulares para destravar o restante do corpo e capriche na massagem dos pés.

Você costuma praticar a automassagem? É uma ótima técnica para relaxar e aliviar o estresse.

Gostou dessas dicas?

Curta, comente e compartilhe!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *