ENTENDA AS CAUSAS DA FLACIDEZ E OS ALIMENTOS QUE AJUDAM A TER UMA PELE BONITA

Ela incomoda muitas mulheres e parece extremamente difícil de ser eliminada… Às vezes, chega até a limitar alguns movimentos do dia a dia como, por exemplo, o simples ato de “dar tchau” a alguém, nesse post você vai conhecer o que causa a flacidez e os alimentos que podem te ajudar a minimizá-la.

CAUSAS DA FLACIDEZ NO CORPO

A tendência à flacidez de pele é determinada geneticamente.

Enquanto algumas mulheres nascem com uma pele firme e consistente; outras têm extrema facilidade de desenvolver flacidez em diversas partes do corpo.

Certamente, estas últimas apresentarão flacidez na área dos braços com menos idade e de forma mais intensa.

Isso pode ocorrer devido à perda de colágeno e da densidade da pele da região, o que chamamos de flacidez de pele, e devido à perda do tônus da musculatura da região, o que gera um quadro de flacidez muscular.

A flacidez de pele acontece em decorrência do processo de envelhecimento normal, muitas vezes agravado pelo excesso de exposição ao sol ou devido ao uso de cigarro, ao estresse, a erros nos hábitos alimentares, à flutuação de peso, entre outras causas.

Já a flacidez muscular ocorre unicamente devido à falta de exercícios físicos.

ALIMENTOS QUE MELHORAM A FLACIDEZ E AJUDAM A TER UMA PELE MAIS BONITA:

  • Frutas (principalmente as ricas em vitamina C, que ajudam a regular a produção de colágeno no organismo);
  • Verduras;
  • Carnes vermelhas magras;
  • Filé de frango;
  • Peito de peru (sem ser o defumado);
  • Peixes;
  • Ovos;
  • Queijos magros;
  • Iogurtes;
  • Batata doce;
  • Aveia (que é rica em silício, um mineral construtor fundamental para a síntese de colágeno e para a firmeza da pele);
  • Leguminosas (como grão-de-bico, feijão, lentilha e ervilha, pois as leguminosas são ricas em minerais, como o magnésio, que ajudam a síntese de colágeno, essencial para a elasticidade da pele);
  • Oleaginosas (são importantes pois contém gorduras monoinsaturadas, que ajudam a manter a pele elástica);
  • Frutos do mar (que são ricos em cobre, excelente aliado na constituição de colágeno).

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