CONHEÇA OS MARAVILHOSOS BENEFÍCIOS DO COLÁGENO E QUANDO USAR!

O colágeno é uma proteína indispensável em nosso corpo, ele possui a função de manter a aparência jovial da pele, unhas e cabelos.

Leia a seguir quando você deve começar a repor o colágeno, já que a produção dessa proteína vai diminuindo com o tempo e seus benefícios:

QUANDO DEVO USAR COLÁGENO

Os suplementos de colágeno devem ser usados quando a concentração desta proteína diminui no corpo, causando sintomas como:

  • Diminuição da espessura dos fios de cabelo;
  • Aumento da flacidez e perda de elasticidade da pele;
  • Surgimento de rugas e de linhas de expressão;
  • Aparecimento de estrias;
  • Pele fina e desidratada;
  • Diminuição da densidade dos ossos como nos casos de osteopenia e osteoporose por exemplo;
  • Enfraquecimento das articulações e dos ligamentos.

Quando estes sintomas estão presentes, pode ser necessária a suplementação com suplementos de colágeno, que vão ajudar a balancear os níveis de colágeno no corpo.

Além disso, produtos ricos em colágeno podem ser especialmente importantes a partir dos 50 anos de idade, quando ocorre uma redução drástica na produção de colágeno, o que ao longo do tempo leva a uma aparência cada vez mais envelhecida.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO COLÁGENO

Alguns dos principais benefícios do colágeno para o organismo são:

  • Previne o aparecimento de celulite;
  • Fortalece as unhas;
  • Fortalece o cabelo e melhora o seu aspecto;
  • Diminui o surgimento de estrias;
  • Aumenta a elasticidade da pele;
  • Previne e retarda o surgimento de rugas e linhas de expressão.

Além disso, uma vez que o colágeno dá firmeza à pele, além de prevenir o aparecimento da celulite, também atua no seu tratamento, pois com a pele mais firme os nódulos da celulite tendem a não aparecer tanto.

COMO REPÔR O COLÁGENO

Para repôr o colágeno no organismo, pode-se fazer uma alimentação rica neste nutriente, sendo por isso importante consumir alimentos ricos em colágeno como:

  • Carnes vermelhas;
  • Carnes brancas;
  • Gelatina;
  • Geleia de mocotó.

A melhor forma de combater o envelhecimento e manter a pele bem firme, é consumir diariamente estes alimentos ou suplementos alimentares de colágeno hidrolisado em cápsulas, pó ou comprimidos, que vão ajudar a repor os níveis de colágeno no corpo.

Porém, é preciso que tome sempre o colágeno junto com alimentos ricos em vitamina C como laranja, kiwi, abacaxi ou mamão, pois é esta vitamina a responsável por permitir a absorção do colágeno pelo organismo. Por isso, o recomendado é tomar as cápsulas de colágeno ou o pó junto com um suco de laranja ou kiwi por exemplo, para garantir que o colágeno é devidamente absorvido pelo organismo.

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