8 BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE PRÍMULA QUE VOCÊ TEM QUE CONHECER– GUIA COMPLETO!

O óleo de prímula é extraído das sementes da planta cujo nome cientifico é Oenothera biennis
(Onagraceae), também conhecida como prímula ou prímula da tarde.


A planta é originária da América do Norte e tem sido utilizada na medicina indígena para fins
terapêuticos, conheça neste post seus benefícios.

BENEFÍCIOS EM ESTUDO DO ÓLEO DE PRÍMULA

1-ALIVIA A TPM E A MENOPAUSA

O óleo de prímula está associado a diversos benefícios para nossa saúde, dentre eles, alívio
dos sintomas da tensão pré-menstrual e menopausa.

Há evidencias de que o consumo de óleo de prímula por mulheres na menopausa diminua a
incidência dos fogachos noturnos.

Além de aumentar a absorção de cálcio pelo intestino e reduzir sua excreção pela urina,
aumentando assim, sua deposição nos ossos.

Entretanto, há uma escassez de evidencias que comprovem seus efeitos no tratamento dos
sintomas da TPM e menopausa.

2-BOM PARA A PELE

Um estudo demonstrou que a suplementação com óleo de prímula (1,2g), duas vezes ao dia,
durante 12 semanas, totalizando 345mg de GLA/dia, contribui para melhorar a hidratação da
pele, bem como a elasticidade, firmeza e resistência a rugosidade e fadiga.

Isso acontece porque o GLA presente no óleo de prímula é um ácido graxo condicionalmente
essencial para a nossa pele, melhorando sua função e sua estrutura.

3-REDUZ SINTOMAS DA DERMATITE

Alguns estudos têm demonstrado que o óleo de prímula reduz os sintomas da dermatite.

O primeiro estudo realizado com pacientes portadores de dermatite demonstrou que o
consumo de 2 gramas de óleo de prímula/dia pode melhorar o quadro da doença.

Além disso, vários outros estudos têm relatado uma melhora do quadro geral de portadores
de dermatite com o consumo de óleo de prímula, 2 a 6g/dia por 12 semanas, especialmente
com relação ao prurido.

Eles correlacionaram a melhora clínica com o aumento dos níveis plasmáticos de ácido
araquidônico.

4-CONTROLA A HIPERATIVIDADE INFANTIL

O óleo de prímula pode ajudar a controlar a hiperatividade infantil.

Isso porque crianças com esta condição têm apresentado sintomas inespecíficos, típicos da
deficiência de ácidos graxos essenciais.

Sendo assim, como o óleo de prímula contém ácido linolênico, um tipo de ácido graxo
essencial, ele pode ajudar a melhorar o comportamento de crianças hiperativas.

5-REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL

Alguns estudos têm demonstrado que o óleo de prímula parece ter uma atividade
antiagregante plaquetária, que impede a aglomeração de plaquetas no vaso sanguíneo, e
anticoagulante.

Além de melhorar o fluxo sanguíneo e diminuir a resposta de hormônios responsáveis pelo
aumento da pressão arterial, renina e angiotensina.

6-CONTROLA OS NÍVEIS DE COLESTEROL

O óleo de prímula possui GLA, um ácido graxo essencial que ajuda a diminuir os níveis de
colesterol no nosso sangue.

Além disso, esse efeito tem sido demonstrado em diversos estudos.

7-BOM PARA QUEM TEM CÂNCER DE MAMA

Tem-se demonstrado resultados positivos do consumo de óleo de prímula para pacientes com
câncer de mama ajudando a amenizar distúrbios hormonais e dores nos seios.

8-ALIADO DOS OSSOS

Alguns estudos apontam que o óleo de prímula pode ser bom para os ossos.

Ele teria efeito benéfico nas desordens ósseas, uma vez que a suplementação, por 16 semanas, com óleo de peixe e óleo de prímula, ambos ricos em ácidos graxos essenciais, na proporção 10:1, aumentou o pro-colágeno e osteocalcina (proteína encontrada nos ossos e dentes) e estimulou a atividade dos osteoblastos (células envolvidas com a formação do tecido ósseo) em mulheres com osteoporose.

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