5 DICAS DE COMO CONSUMIR E USAR O ÓLEO DE LINHACA NA PELE E CABELOS

O óleo de linhaça é rico em ômega 3, ajudando a diminuir o colesterol e a pressão alta, e não apenas isso, ele também é ótimo para a pele, cabelos e unhas, nesse post vou te dar várias informações sobre o óleo de linhaça, seus diversos benefícios, como consumi-lo entre outras coisas, confira:

1 - PARA QUE SERVE O ÓLEO DE LINHAÇA

  • Possui gordura saudável
  • Ação anti-inflamatória
  • Reduz o colesterol
  • Melhora a pressão arterial
  • Diminui os sintomas da TPM e menopausa
  • Aliado da pele, unhas e cabelos.

2 - COMO CONSUMIR O ÓLEO DE LINHAÇA

O ideal é consumir o óleo de linhaça e não a semente in natura.

 O óleo é mais eficiente porque o organismo não possui nenhuma enzima capaz de quebrar a semente, que inteira não é absorvida, já que muitas vezes a mastigação também não é suficiente.

Também é possível se beneficiar do óleo de linhaça por meio de cápsulas, indicado como suplemento alimentar, e líquido para temperar saladas, pois possui sabor suave.

Evite o aquecimento para não perder as propriedades.

3 - ÓLEO DE LINHAÇA PREVINE DOENÇAS?

O óleo de linhaça é capaz de diminuir o colesterol alto.

 Isso porque, ele possui substâncias chamadas fitoesteróis, que apresentam uma estrutura similar ao colesterol.

Assim, eles ocupam o lugar do colesterol na micela – estrutura gordurosa na qual ele precisa grudar para ser incorporado, favorecendo sua eliminação pelo intestino.

Além disso, também auxilia na prevenção da pressão arterial. Ele reduz a má circulação e o processo inflamatório nas artérias.

4 - ÓLEO DE LINHAÇA PARA CABELOS, UNHAS E PELE

Todos os benefícios do óleo de linhaça agem de dentro pra fora.

Ele pode melhorar o aspecto da pele, deixando-a mais hidratada e viçosa quando inserido na alimentação.

E, por falar em hidratação, é indicado aplicar o óleo nas cutículas.

O principal benefício de ter cutículas hidratadas é que elas são como uma proteção para as unhas.

Para quem tem cabelos danificados é indicado utilizá-lo para restaurar os fios, fazendo uma hidratação da haste capilar, a fim de reduzir o frizz.

5 - RECEITA CASEIRA COM ÓLEO DE LINHAÇA PARA OS CABELOS

Basta colocar uma colher de sopa de óleo de linhaça misturada ao creme de cabelo de sua preferência.

Aplique como uma máscara capilar e deixe agir por 20 a 30 minutos.

Em seguida, enxágue.

Agora que você já conhece os benefícios do óleo de linhaça de que forma você vai usá-lo? Nos cabelos? Pele?

Irá acrescentá-lo na sua alimentação? Conta pra gente!

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